<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	xmlns:georss="http://www.georss.org/georss" xmlns:geo="http://www.w3.org/2003/01/geo/wgs84_pos#" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/"
	>

<channel>
	<title>Fredrik och Andreas live från Karlskrona &#187; fetma</title>
	<atom:link href="http://fredrikochandreas.wordpress.com/tag/fetma/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://fredrikochandreas.wordpress.com</link>
	<description>Vuxna män gör saker tillsammans, en blogg om livet, humor och försök till personlig utveckling...</description>
	<lastBuildDate>Fri, 21 Aug 2009 16:44:01 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.com/</generator>
	<language>sv</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<cloud domain='fredrikochandreas.wordpress.com' port='80' path='/?rsscloud=notify' registerProcedure='' protocol='http-post' />
<image>
		<url>http://www.gravatar.com/blavatar/197185ca0956e1e90f5f98e220c70367?s=96&#038;d=http://s.wordpress.com/i/buttonw-com.png</url>
		<title>Fredrik och Andreas live från Karlskrona &#187; fetma</title>
		<link>http://fredrikochandreas.wordpress.com</link>
	</image>
	<atom:link rel="search" type="application/opensearchdescription+xml" href="http://fredrikochandreas.wordpress.com/osd.xml" title="Fredrik och Andreas live från Karlskrona" />
		<item>
		<title>Premiärnerver</title>
		<link>http://fredrikochandreas.wordpress.com/2009/04/06/premiarnerver/</link>
		<comments>http://fredrikochandreas.wordpress.com/2009/04/06/premiarnerver/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 06 Apr 2009 15:07:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>25tolife</dc:creator>
				<category><![CDATA[Fredrik]]></category>
		<category><![CDATA[fetma]]></category>
		<category><![CDATA[Helsingborgs IF]]></category>
		<category><![CDATA[IFK Göteborg]]></category>
		<category><![CDATA[IT-samhälle]]></category>
		<category><![CDATA[jobbet]]></category>
		<category><![CDATA[kaffe]]></category>
		<category><![CDATA[Träning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fredrikochandreas.wordpress.com/?p=1038</guid>
		<description><![CDATA[I kväll är det då dags på riktigt. De andra, de mindre värdiga lagen, har redan inlett sin allsvenska men ikväll är det dags för Blåvitt att sparka igång. Det sker i Helsingborg och här sitter jag i Karlskrona. Någonstans känns det fel. Men jag får försöka följa matchen på annat sätt. I dagens toppmoderna [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=fredrikochandreas.wordpress.com&blog=3273946&post=1038&subd=fredrikochandreas&ref=&feed=1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><br /><p>I kväll är det då dags på riktigt. De andra, de mindre värdiga lagen, har redan inlett sin allsvenska men ikväll är det dags för Blåvitt att sparka igång. Det sker i Helsingborg och här sitter jag i Karlskrona. Någonstans känns det fel. Men jag får försöka följa matchen på annat sätt. I dagens toppmoderna samhälle så finns det ju radio, internet och tv-kanaler som visar hur det går. För inte kan jag väl undgå att höra hur det går så att jag kan komma hem till min video och se den matchen inspelad där&#8230; Nerverkar börjar dock märkas av lite nu, även om det inte är så att jag finns på plats eller vet att jag ska se den. Och även om det egentligen inte är årets viktigaste match, Helsingborg på bortaplan är en av de matcher som man kan ha råd att förlora under en säsong även om man vill vinna serien. Men en bra start känns bra, inte minst för oss som sitter bredvid och funderar på hur bra årets upplaga av IFK Göteborg egentligen är. På pappret är den riktigt bra, på planen återstår det att se&#8230; </p>
<p>Men det får framtiden utvisa. Dagen har i övrigt varit en trevlig dag med lite löpning på gymmet, lite städande i hemmet och en god kopp kaffe på en varm balkong&#8230; </p>
  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/fredrikochandreas.wordpress.com/1038/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/fredrikochandreas.wordpress.com/1038/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/fredrikochandreas.wordpress.com/1038/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/fredrikochandreas.wordpress.com/1038/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/fredrikochandreas.wordpress.com/1038/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/fredrikochandreas.wordpress.com/1038/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/fredrikochandreas.wordpress.com/1038/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/fredrikochandreas.wordpress.com/1038/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/fredrikochandreas.wordpress.com/1038/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/fredrikochandreas.wordpress.com/1038/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=fredrikochandreas.wordpress.com&blog=3273946&post=1038&subd=fredrikochandreas&ref=&feed=1" /></div>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://fredrikochandreas.wordpress.com/2009/04/06/premiarnerver/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/1e2105f75e054a87848e33dd7fda3aab?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">Koller</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Sammanfattning av 2008</title>
		<link>http://fredrikochandreas.wordpress.com/2009/01/04/sammanfattning-av-2008/</link>
		<comments>http://fredrikochandreas.wordpress.com/2009/01/04/sammanfattning-av-2008/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 04 Jan 2009 21:51:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>25tolife</dc:creator>
				<category><![CDATA[Fredrik]]></category>
		<category><![CDATA[2008]]></category>
		<category><![CDATA[2009]]></category>
		<category><![CDATA[böcker]]></category>
		<category><![CDATA[fetma]]></category>
		<category><![CDATA[Nyår]]></category>
		<category><![CDATA[Träning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fredrikochandreas.wordpress.com/?p=880</guid>
		<description><![CDATA[ Inför det gångna året skrev jag på min gamla blogg och utnämnde 2008 till bokens år för min egen räkning. En rad böcker som skulle läsas listade. Jag lyckades inte beta av de fem som listades där men jag har istället tagit mig igenom långt många fler än fem böcker under det gångna året. [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=fredrikochandreas.wordpress.com&blog=3273946&post=880&subd=fredrikochandreas&ref=&feed=1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><br /><p class="MsoNormal"><!--[if gte mso 9]&gt;  Normal 0 21         MicrosoftInternetExplorer4  &lt;![endif]--> Inför det gångna året skrev jag på min gamla blogg och utnämnde 2008 till bokens år för min egen räkning. En rad böcker som skulle läsas listade. Jag lyckades inte beta av de fem som listades där men jag har istället tagit mig igenom långt många fler än fem böcker under det gångna året. Kvar av förra årets lista att försöka läsa, alternativt läsa klart, är <em>How to talk dirty and influence people</em> av Lenny Bruce som jag tagit mig igenom till en fjärdedel ungefär, <em>Gir-r-done</em> av Larry The Cable Guy och <em>Woody om Allen</em> av Stig Björkman. De två från listan som jag klarade av var <em>Mörkrets Hjärta</em> av Joseph Conrad och <em>How to make love lika porn star</em> av Jenna Jameson.</p>
<p class="MsoNormal">Årets höjdare i bokväg var nyss nämnda <em>Mörkrets Hjärta</em>, men även Hjalmar Söderbergs <em>Doktor Glas</em> som en nära vän länge förespråkat och som jag nu tog mig tid att läsa igenom. <span> </span>Utöver dem var det också spännande att läsa herrarna Proust och Kafka. Tog mig igenom Dylans memoarer och Frank Luntz väldigt informativa <em>Words that work</em>. Stora favoriter var också de två britterna Richard Dawkins och Christopher Hitchens som med sina böcker <em>The God delusion</em> och <em>God is not great</em> satte lite guldkant på tillvaron.</p>
<p class="MsoNormal">Och temat med böcker kommer att fortsätta under 2009, det finns en rad böcker och författare som jag ser fram emot att stifta bekantskap med. Hitchens bok om Moder Theresa är en av dem, böckerna jag missade förra året och ett par andra som står här i bokhyllan och väntar på mitt engagemang ligger också bra till.</p>
<p class="MsoNormal">
<p class="MsoNormal">Året fungerade inte alls bra när det kommer till träning, ett halvår i Stockholm satte sina spår och 2008 avslutades på runt 103 kilo fördelat på mina 200,5 centimeter men förhoppningsvis kan jag avsluta 2009 med mellan fem och åtta kilo mindre att skryta med. Och förhoppningsvis kan det nya året mer likna 2007 i träningsavseende.</p>
<p class="MsoNormal">
<p class="MsoNormal"><strong>Bäst med 2008:<br />
</strong>Konserterna! Bossen höll på att ännu en gång knäcka Ullevi, Maiden gjorde även de ett gott försök med att få arenan att falla sönder och Leonard Cohen bjöd på en lite mer stillsam och istället tämligen rörande afton i Skandinavium. Det var i Göteborg det hände helt enkelt, och jag såg till att vara där när det hände. Bästa konsertåret någonsin i min bok, det är dock fortfarande svårt att knäcka ”bästa konsertveckan någonsin” från 2005 när Black Sabbath och Iron Maiden underhöll i Oslo/Göteborg med bara en dags mellanrum.</p>
<p class="MsoNormal">
<p class="MsoNormal"><strong>Årets stora förlust:</strong><br />
George Carlin. Världens roligaste man och en av de viktigaste komiker världen har skådat dog vi den allt för unga åldern av 71 år. En stor förlust för världen och en ganska solklar ”vinnare” i den här kategorin. Att Blåvitt bara tog en poäng på två möten mot Panos badpojkar eller att Flamini lämnade Arsenal bleknar lite i jämförelse.</p>
<p class="MsoNormal">Även Paul Newman lämnade under året in sina bowlingskor och gick vidare i tillvaron, även det en förlust för den kulturella världen.</p>
  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/fredrikochandreas.wordpress.com/880/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/fredrikochandreas.wordpress.com/880/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/fredrikochandreas.wordpress.com/880/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/fredrikochandreas.wordpress.com/880/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/fredrikochandreas.wordpress.com/880/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/fredrikochandreas.wordpress.com/880/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/fredrikochandreas.wordpress.com/880/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/fredrikochandreas.wordpress.com/880/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/fredrikochandreas.wordpress.com/880/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/fredrikochandreas.wordpress.com/880/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=fredrikochandreas.wordpress.com&blog=3273946&post=880&subd=fredrikochandreas&ref=&feed=1" /></div>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://fredrikochandreas.wordpress.com/2009/01/04/sammanfattning-av-2008/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/1e2105f75e054a87848e33dd7fda3aab?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">Koller</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Juldagens förbannelse</title>
		<link>http://fredrikochandreas.wordpress.com/2008/12/25/juldagens-forbannelse/</link>
		<comments>http://fredrikochandreas.wordpress.com/2008/12/25/juldagens-forbannelse/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 25 Dec 2008 12:55:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>25tolife</dc:creator>
				<category><![CDATA[Fredrik]]></category>
		<category><![CDATA[ångest]]></category>
		<category><![CDATA[fetma]]></category>
		<category><![CDATA[Jesus]]></category>
		<category><![CDATA[jul]]></category>
		<category><![CDATA[Julklappar]]></category>
		<category><![CDATA[mat]]></category>
		<category><![CDATA[nyårslöften]]></category>
		<category><![CDATA[Träning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fredrikochandreas.wordpress.com/?p=873</guid>
		<description><![CDATA[Det är få dagar som är så deprimerande och allmänt tragiska som juldagen. Jag har förvisso haft för vana att arbeta på juldagen under senare år och gör så även idag, men känslan av total missär smyger sig ändå på även för oss som har en dag som lite mer liknar en vardag.
På juldagen är [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=fredrikochandreas.wordpress.com&blog=3273946&post=873&subd=fredrikochandreas&ref=&feed=1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><br /><p>Det är få dagar som är så deprimerande och allmänt tragiska som juldagen. Jag har förvisso haft för vana att arbeta på juldagen under senare år och gör så även idag, men känslan av total missär smyger sig ändå på även för oss som har en dag som lite mer liknar en vardag.<br />
På juldagen är den roliga delen av julen över. Alla förväntningar är borta, alla klappar är öppna (för de flesta i alla fall, mina klappar från flickvännen har inte hittat fram med posten ännu så jag har lite klappar att öppna efter helgen när postgången kommer igång igen..) och det finns julmatsrester för flera dagar kvar i kylen som man måste kämpa i sig trots att man under dagen innan åt nog med den maten för att hålla suget borta under det kommande året. Man känner sig allmänt mätt, uppsvälld, fet och degig. Man börjar ge för tidiga nyårslöften om träning, smalare mat, mindre godis och kanske även ett ökat intag av grönsaker, detta på ungefär samma sätt som man dagen efter en ordentlig fylla lovar Jesus att aldrig mer dricka alkohol om han bara tar bort all smärta i huvudet och alla dumma saker man gjorde kvällen innan från medvetandet hos alla de då närvarande&#8230;</p>
  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/fredrikochandreas.wordpress.com/873/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/fredrikochandreas.wordpress.com/873/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/fredrikochandreas.wordpress.com/873/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/fredrikochandreas.wordpress.com/873/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/fredrikochandreas.wordpress.com/873/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/fredrikochandreas.wordpress.com/873/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/fredrikochandreas.wordpress.com/873/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/fredrikochandreas.wordpress.com/873/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/fredrikochandreas.wordpress.com/873/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/fredrikochandreas.wordpress.com/873/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=fredrikochandreas.wordpress.com&blog=3273946&post=873&subd=fredrikochandreas&ref=&feed=1" /></div>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://fredrikochandreas.wordpress.com/2008/12/25/juldagens-forbannelse/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/1e2105f75e054a87848e33dd7fda3aab?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">Koller</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>En tur till gymmet..</title>
		<link>http://fredrikochandreas.wordpress.com/2008/12/10/en-tur-till-gymmet/</link>
		<comments>http://fredrikochandreas.wordpress.com/2008/12/10/en-tur-till-gymmet/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 10 Dec 2008 13:08:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>25tolife</dc:creator>
				<category><![CDATA[Fredrik]]></category>
		<category><![CDATA[fetma]]></category>
		<category><![CDATA[Football Manager]]></category>
		<category><![CDATA[innbandy]]></category>
		<category><![CDATA[Träning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fredrikochandreas.wordpress.com/?p=842</guid>
		<description><![CDATA[Jobbar kvällen ikväll och passade på att träna lite under dagen. Tänkte nu vara lite trist och blogga utan att nämna politik (trots att jag väldigt gärna hade kommenterat den enorma fantasi som S, V och Mp visade upp när de valde namnet på sin allians&#8230;) och istället gå igenom dagen här hemma lite..
Vaknade sent, [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=fredrikochandreas.wordpress.com&blog=3273946&post=842&subd=fredrikochandreas&ref=&feed=1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><br /><p>Jobbar kvällen ikväll och passade på att träna lite under dagen. Tänkte nu vara lite trist och blogga utan att nämna politik (trots att jag väldigt gärna hade kommenterat den enorma fantasi som S, V och Mp visade upp när de valde namnet på sin allians&#8230;) och istället gå igenom dagen här hemma lite..<br />
Vaknade sent, svarade på lite kommentarer här på bloggen efter en lång frukost med en kopp kaffe och lite Manager.<br />
Sedan iväg till gymmet som sagt. Lite lätt träning idag bara, imorgon blir det innebandy och den brukar ju vara lite blodigare&#8230;Fick tränat lite rygg iaf, känns som något jag får försöka prioritera för att slippa återfall med ryggskottet som nu lugnat ner sig men som ändå gör sig påminnt med en viss stelhet.</p>
<p>För alla oss som har en bit kvar i jakten på en okej fysik tänkte jag också bifoga lite <a href="http://www.metrobloggen.se/jsp/public/index.jsp?article=19.319989">inspiration</a>, en före detta kollega till mig från min tid på McDonalds utanför Uddevalla som började med bodybuilding i de sena tonåren efter många år av festande och dålig kost och som lyckats &#8221;okej&#8221; med sin fysik sedan dess&#8230;</p>
<p>Nej, nu är det dags att gå och och väcka flickvännen som sovit lite middag efter att ha kört morgonpasset på radion..</p>
  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/fredrikochandreas.wordpress.com/842/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/fredrikochandreas.wordpress.com/842/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/fredrikochandreas.wordpress.com/842/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/fredrikochandreas.wordpress.com/842/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/fredrikochandreas.wordpress.com/842/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/fredrikochandreas.wordpress.com/842/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/fredrikochandreas.wordpress.com/842/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/fredrikochandreas.wordpress.com/842/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/fredrikochandreas.wordpress.com/842/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/fredrikochandreas.wordpress.com/842/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=fredrikochandreas.wordpress.com&blog=3273946&post=842&subd=fredrikochandreas&ref=&feed=1" /></div>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://fredrikochandreas.wordpress.com/2008/12/10/en-tur-till-gymmet/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/1e2105f75e054a87848e33dd7fda3aab?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">Koller</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Tillbaka i vinnarcirkeln&#8230;</title>
		<link>http://fredrikochandreas.wordpress.com/2008/12/05/tillbaka-i-vinnarcirkeln/</link>
		<comments>http://fredrikochandreas.wordpress.com/2008/12/05/tillbaka-i-vinnarcirkeln/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 05 Dec 2008 09:48:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>25tolife</dc:creator>
				<category><![CDATA[Fredrik]]></category>
		<category><![CDATA[fetma]]></category>
		<category><![CDATA[innebandy]]></category>
		<category><![CDATA[mål]]></category>
		<category><![CDATA[radiopacket]]></category>
		<category><![CDATA[Träning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fredrikochandreas.wordpress.com/?p=829</guid>
		<description><![CDATA[Igår smällde det igen. Innebandy med radiopacket. Jag och Andy Panda i samma lag och en härlig seger med runt fem bollar. Själv petade jag in fyra, stod länge still på bara ett mål men sista tio lossnade skyttet lite, och jag tror Andy fick in en eller två med&#8230;
Konditionen är fortfarande inte vad den [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=fredrikochandreas.wordpress.com&blog=3273946&post=829&subd=fredrikochandreas&ref=&feed=1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><br /><p>Igår smällde det igen. Innebandy med radiopacket. Jag och Andy Panda i samma lag och en härlig seger med runt fem bollar. Själv petade jag in fyra, stod länge still på bara ett mål men sista tio lossnade skyttet lite, och jag tror Andy fick in en eller två med&#8230;</p>
<p>Konditionen är fortfarande inte vad den borde vara efter skade- och sjukfrånvaron. Har ju inte hunnit träna alls denna veckan så innebandyn var väldigt välkommen på det sättet. Förhoppningsvis kan det bli bättre kommande vecka när jag jobbar lite mer oregelbundet och fritt.</p>
  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/fredrikochandreas.wordpress.com/829/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/fredrikochandreas.wordpress.com/829/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/fredrikochandreas.wordpress.com/829/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/fredrikochandreas.wordpress.com/829/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/fredrikochandreas.wordpress.com/829/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/fredrikochandreas.wordpress.com/829/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/fredrikochandreas.wordpress.com/829/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/fredrikochandreas.wordpress.com/829/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/fredrikochandreas.wordpress.com/829/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/fredrikochandreas.wordpress.com/829/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=fredrikochandreas.wordpress.com&blog=3273946&post=829&subd=fredrikochandreas&ref=&feed=1" /></div>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://fredrikochandreas.wordpress.com/2008/12/05/tillbaka-i-vinnarcirkeln/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/1e2105f75e054a87848e33dd7fda3aab?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">Koller</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Första förlusten kom i torsdags&#8230;</title>
		<link>http://fredrikochandreas.wordpress.com/2008/11/29/forsta-forlusten-kom-i-torsdags/</link>
		<comments>http://fredrikochandreas.wordpress.com/2008/11/29/forsta-forlusten-kom-i-torsdags/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 29 Nov 2008 14:52:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>25tolife</dc:creator>
				<category><![CDATA[Fredrik]]></category>
		<category><![CDATA[fetma]]></category>
		<category><![CDATA[Henke Larsson]]></category>
		<category><![CDATA[innebandy]]></category>
		<category><![CDATA[Träning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fredrikochandreas.wordpress.com/?p=825</guid>
		<description><![CDATA[Gjorde en Henke i torsdags och lirade lite innebandy. Var ett par veckor sedan sist efter diverse problem med rygg och en liten förkylning som båda spökat. Senast jag lirade var det lite av en kväll där allt stämde, ett tiotal baljor under en timmes spel och kondisen kändes på topp. Nu var man tillbaka [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=fredrikochandreas.wordpress.com&blog=3273946&post=825&subd=fredrikochandreas&ref=&feed=1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><br /><p>Gjorde en Henke i torsdags och lirade lite innebandy. Var ett par veckor sedan sist efter diverse problem med rygg och en liten förkylning som båda spökat. Senast jag lirade var det lite av en kväll där allt stämde, ett tiotal baljor under en timmes spel och kondisen kändes på topp. Nu var man tillbaka och flåset hade gått ner sig helt, vilket också märktes på målproduktionen som stannade på fyra strutar, vilket också bidrog till att jag fick inkassera min första förlust på de fyra gånger jag varit med och lirat. Hade även medförfattaren  i mitt lag, även han var målfarlig men dessvärre bara åt fel håll&#8230;</p>
<p>Får hoppas på bättre tur nästa vecka.</p>
  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/fredrikochandreas.wordpress.com/825/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/fredrikochandreas.wordpress.com/825/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/fredrikochandreas.wordpress.com/825/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/fredrikochandreas.wordpress.com/825/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/fredrikochandreas.wordpress.com/825/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/fredrikochandreas.wordpress.com/825/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/fredrikochandreas.wordpress.com/825/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/fredrikochandreas.wordpress.com/825/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/fredrikochandreas.wordpress.com/825/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/fredrikochandreas.wordpress.com/825/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=fredrikochandreas.wordpress.com&blog=3273946&post=825&subd=fredrikochandreas&ref=&feed=1" /></div>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://fredrikochandreas.wordpress.com/2008/11/29/forsta-forlusten-kom-i-torsdags/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/1e2105f75e054a87848e33dd7fda3aab?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">Koller</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Ännu en comeback på gymmet&#8230;</title>
		<link>http://fredrikochandreas.wordpress.com/2008/11/23/annu-en-comeback-pa-gymmet/</link>
		<comments>http://fredrikochandreas.wordpress.com/2008/11/23/annu-en-comeback-pa-gymmet/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 23 Nov 2008 19:25:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>25tolife</dc:creator>
				<category><![CDATA[Fredrik]]></category>
		<category><![CDATA[Träning]]></category>
		<category><![CDATA[fetma]]></category>
		<category><![CDATA[innebandy]]></category>
		<category><![CDATA[förkylning]]></category>
		<category><![CDATA[Ryggproblem]]></category>
		<category><![CDATA[glögg]]></category>
		<category><![CDATA[kanelbulle]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fredrikochandreas.wordpress.com/?p=812</guid>
		<description><![CDATA[Åter tillbaka i träning efter ett par veckor av ryggproblem och förkylning. Härligt som tusan faktiskt. Inget hårt pass men det blev 60 minuter gång i rask takt. Alltid ett steg i rätt riktning. I veckan siktar jag på två gympass och lite innebandy.
Kvällen har sedan ägnats åt glögg och en bulle. Rätt avrundning på [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=fredrikochandreas.wordpress.com&blog=3273946&post=812&subd=fredrikochandreas&ref=&feed=1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><br /><p>Åter tillbaka i träning efter ett par veckor av ryggproblem och förkylning. Härligt som tusan faktiskt. Inget hårt pass men det blev 60 minuter gång i rask takt. Alltid ett steg i rätt riktning. I veckan siktar jag på två gympass och lite innebandy.</p>
<p>Kvällen har sedan ägnats åt glögg och en bulle. Rätt avrundning på dagen efter lite träning&#8230; Glöggens tid är här, och förhoppningsvis kan den stanna&#8230;</p>
  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/fredrikochandreas.wordpress.com/812/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/fredrikochandreas.wordpress.com/812/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/fredrikochandreas.wordpress.com/812/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/fredrikochandreas.wordpress.com/812/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/fredrikochandreas.wordpress.com/812/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/fredrikochandreas.wordpress.com/812/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/fredrikochandreas.wordpress.com/812/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/fredrikochandreas.wordpress.com/812/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/fredrikochandreas.wordpress.com/812/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/fredrikochandreas.wordpress.com/812/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=fredrikochandreas.wordpress.com&blog=3273946&post=812&subd=fredrikochandreas&ref=&feed=1" /></div>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://fredrikochandreas.wordpress.com/2008/11/23/annu-en-comeback-pa-gymmet/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/1e2105f75e054a87848e33dd7fda3aab?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">Koller</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Ur form&#8230;</title>
		<link>http://fredrikochandreas.wordpress.com/2008/11/17/ur-form/</link>
		<comments>http://fredrikochandreas.wordpress.com/2008/11/17/ur-form/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 17 Nov 2008 19:34:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>25tolife</dc:creator>
				<category><![CDATA[Fredrik]]></category>
		<category><![CDATA[förkylning]]></category>
		<category><![CDATA[fetma]]></category>
		<category><![CDATA[form]]></category>
		<category><![CDATA[hals]]></category>
		<category><![CDATA[rygg]]></category>
		<category><![CDATA[ryggskada]]></category>
		<category><![CDATA[ryggskott]]></category>
		<category><![CDATA[Träning]]></category>
		<category><![CDATA[utmaningen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fredrikochandreas.wordpress.com/?p=788</guid>
		<description><![CDATA[Ryggen börjar äntligen ge med sig men bara för det så åker jag på en liten förkylning eller liknande. Halsen kärvar och huvudet är tungt. Eller &#8221;var&#8221; kanske jag ska säga. För jag är faktiskt på väg tillbaka nu. Visserligen är jag fortfarande lite seg, men det går mot bättre tider och jag hoppas vara [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=fredrikochandreas.wordpress.com&blog=3273946&post=788&subd=fredrikochandreas&ref=&feed=1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><br /><p>Ryggen börjar äntligen ge med sig men bara för det så åker jag på en liten förkylning eller liknande. Halsen kärvar och huvudet är tungt. Eller &#8221;var&#8221; kanske jag ska säga. För jag är faktiskt på väg tillbaka nu. Visserligen är jag fortfarande lite seg, men det går mot bättre tider och jag hoppas vara tillbaka i träning senare under veckan. Och det är fan inte en dag för tidigt. Flera veckors vila efter att ryggen kukade ur har gjort att jag åter känner mig ordentligt ur form. Den berömda Utmaningen som jag och min medförfattare har kastat oss in i har jag självklart inte glömt bort, men jag får nog slita ordentligt de kommande veckorna för att ta igen den missade tiden&#8230;</p>
  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/fredrikochandreas.wordpress.com/788/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/fredrikochandreas.wordpress.com/788/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/fredrikochandreas.wordpress.com/788/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/fredrikochandreas.wordpress.com/788/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/fredrikochandreas.wordpress.com/788/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/fredrikochandreas.wordpress.com/788/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/fredrikochandreas.wordpress.com/788/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/fredrikochandreas.wordpress.com/788/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/fredrikochandreas.wordpress.com/788/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/fredrikochandreas.wordpress.com/788/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=fredrikochandreas.wordpress.com&blog=3273946&post=788&subd=fredrikochandreas&ref=&feed=1" /></div>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://fredrikochandreas.wordpress.com/2008/11/17/ur-form/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/1e2105f75e054a87848e33dd7fda3aab?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">Koller</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Ryggskott då va&#8230;</title>
		<link>http://fredrikochandreas.wordpress.com/2008/11/05/ryggskott-da-va/</link>
		<comments>http://fredrikochandreas.wordpress.com/2008/11/05/ryggskott-da-va/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 05 Nov 2008 12:19:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>25tolife</dc:creator>
				<category><![CDATA[Fredrik]]></category>
		<category><![CDATA[fetma]]></category>
		<category><![CDATA[ryggskott]]></category>
		<category><![CDATA[Träning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fredrikochandreas.wordpress.com/?p=730</guid>
		<description><![CDATA[Återkommer senare om valet och vad som hände på andra sidan atlanten i natt. Tänkte nu bara fort meddela vad som händer i livet. Var hos läkaren igår med min rygg och han trodde jag hade åkt på ett ryggskott, lite ironiskt när man tänker på hur mycket man vill bli sjukten på fläcken när [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=fredrikochandreas.wordpress.com&blog=3273946&post=730&subd=fredrikochandreas&ref=&feed=1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><br /><p>Återkommer senare om valet och vad som hände på andra sidan atlanten i natt. Tänkte nu bara fort meddela vad som händer i livet. Var hos läkaren igår med min rygg och han trodde jag hade åkt på ett ryggskott, lite ironiskt när man tänker på hur mycket man vill bli sjukten på fläcken när ryggvärken hugger till&#8230; Men nu blir det knark i massor och en del vila innan jag får börja träna igen. Förhoppningsvis ska jag inte tappa allt för mycket mark mot min medförfattare i vår lilla utmaning under tiden som jag är borta&#8230;</p>
  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/fredrikochandreas.wordpress.com/730/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/fredrikochandreas.wordpress.com/730/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/fredrikochandreas.wordpress.com/730/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/fredrikochandreas.wordpress.com/730/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/fredrikochandreas.wordpress.com/730/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/fredrikochandreas.wordpress.com/730/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/fredrikochandreas.wordpress.com/730/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/fredrikochandreas.wordpress.com/730/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/fredrikochandreas.wordpress.com/730/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/fredrikochandreas.wordpress.com/730/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=fredrikochandreas.wordpress.com&blog=3273946&post=730&subd=fredrikochandreas&ref=&feed=1" /></div>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://fredrikochandreas.wordpress.com/2008/11/05/ryggskott-da-va/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/1e2105f75e054a87848e33dd7fda3aab?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">Koller</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Innebandytorsdag igen..</title>
		<link>http://fredrikochandreas.wordpress.com/2008/10/31/innebandytorsdag-igen/</link>
		<comments>http://fredrikochandreas.wordpress.com/2008/10/31/innebandytorsdag-igen/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 31 Oct 2008 08:18:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>25tolife</dc:creator>
				<category><![CDATA[Fredrik]]></category>
		<category><![CDATA[fetma]]></category>
		<category><![CDATA[innebandy]]></category>
		<category><![CDATA[rygg]]></category>
		<category><![CDATA[Träning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fredrikochandreas.wordpress.com/?p=707</guid>
		<description><![CDATA[Igår var det åter torsdag och innebandy med radiopacket. Tio pers totalt och för första gången ställdes bloggens båda författare på olika sidor. Jag ska väl inte behöva berätta vems lag som var det bättre och stänkte in fler mål, det borde väl vara näst intill uppenbart för våra, nu väldigt, många läsare.
Hade för egen [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=fredrikochandreas.wordpress.com&blog=3273946&post=707&subd=fredrikochandreas&ref=&feed=1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><br /><p>Igår var det åter torsdag och innebandy med radiopacket. Tio pers totalt och för första gången ställdes bloggens båda författare på olika sidor. Jag ska väl inte behöva berätta vems lag som var det bättre och stänkte in fler mål, det borde väl vara näst intill uppenbart för våra, nu väldigt, många läsare.<br />
Hade för egen del en sån där härlig kväll när nästan alla skott sitter där de ska, bollarna bara flög in och jag stannade väl på tio stutar tillslut skulle jag tro&#8230;ska för ärlighetens skull också redovisa att jag lyckades styra in en boll i eget mål med foten också, så det var väl en plump i protokollet under en afton där just självmål var ett stort tema&#8230;<br />
Slutsiffrorna totalt skrevs nog till 21-18 (pingissiffror kort sagt) på ett ungefär (det var ganska många mål att hålla reda på som ni kanske märker, matchen var jämn men det svarta laget hade för det mesta ledningen med ett eller två mål, ledningar som det vita laget gång på gång åt upp).</p>
<p>Idag är det åter arbete, sista dagen inför helgen. Och ryggen är i allt annat än bra form, går runt och ser ut som att jag är stelopererad här på kontoret. Som väl är så är det inte många andra här idag, de flesta är på utbildning eftersom det inte kommer ut någon tidning imorgon..<br />
Men med hjälp av mitt ställbara skrivbord ska jag nu försöka stå upp och arbeta lite för att se om det är bättre för ryggen. Och sedan blir det värkkräm i massor när jag hunnit till ett apotek.</p>
  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/fredrikochandreas.wordpress.com/707/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/fredrikochandreas.wordpress.com/707/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/fredrikochandreas.wordpress.com/707/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/fredrikochandreas.wordpress.com/707/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/fredrikochandreas.wordpress.com/707/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/fredrikochandreas.wordpress.com/707/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/fredrikochandreas.wordpress.com/707/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/fredrikochandreas.wordpress.com/707/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/fredrikochandreas.wordpress.com/707/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/fredrikochandreas.wordpress.com/707/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=fredrikochandreas.wordpress.com&blog=3273946&post=707&subd=fredrikochandreas&ref=&feed=1" /></div>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://fredrikochandreas.wordpress.com/2008/10/31/innebandytorsdag-igen/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/1e2105f75e054a87848e33dd7fda3aab?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">Koller</media:title>
		</media:content>
	</item>
	</channel>
</rss>